Selen Serel Arslan,
İpek Alemdaroğlu, Aynur Ayşe Karaduman, Öznur Tunca Yilmaz
Work: a Journal of
Prevention, Assessment, and Rehabilitation 2019 April 25
Antecedentes
Un estilo de vida
sedentario tiene efectos negativos en muchos aspectos de la vida.
Objetivo
El objetivo de este
estudio fue determinar los efectos de la actividad física sobre la
calidad del sueño, la satisfacción laboral y la calidad de vida de
los trabajadores de oficina.
Métodos
Se incluyó una
muestra de conveniencia de empleados de oficina del personal
administrativo de una universidad. Había dos grupos: el grupo I
realizó actividad física regular durante al menos ocho semanas, y
el grupo II no realizó actividad física regular. La calidad del
sueño, la satisfacción laboral y la calidad de vida se evaluaron
mediante el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh, la Escala de
Satisfacción Laboral de Minnesota y la Escala de Calidad de Vida de
la Organización Mundial de la Salud (WHOQOL-BREF), respectivamente.
Resultados
El grupo I incluyó
59 individuos y el grupo II 50. No se encontraron diferencias
significativas entre los grupos en cuanto a la edad, la altura, el
peso y el período de tiempo trabajado (p> .05). Aunque no se
encontraron diferencias significativas en cuanto a la calidad del
sueño (p = 0,52), la satisfacción laboral general del grupo I fue
superior a la del grupo II (p = 0,03). Todas las subescalas del
WHOQOL-BREF para el Grupo I fueron superiores a las del Grupo II (p
<.05).
Conclusión
La actividad física
regular podría aumentar la satisfacción laboral y la calidad de
vida de los trabajadores de oficina. Se deben realizar estudios
adicionales que investiguen el efecto de la actividad física en
términos de su tipo y duración.
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