Charlotte L Edwardson, Tom Yates, Stuart J H Biddle, Melanie
J Davies, David W Dunstan, Dale W Esliger, Laura J Gray, Benjamin Jackson,
Sophie E O'Connell, Ghazala Waheed, Fehmidah Munir
BMJ: British Medical Journal 2018 October 10, 363: k3870
Objetivos
Evaluar el impacto de una intervención multicomponente
(Stand More AT Work (SMArT)) diseñada para reducir el tiempo sentado tanto a
corto plazo (tres meses), medio (seis meses) y a largo plazo (12 meses) en la
actividad laboral, diaria y sedestación prolongada, permanencia de pie y actividad
física, así como en la salud física, psicológica y relacionada con el trabajo.
Diseño
Ensayo controlado aleatorio de grupo de dos brazos en
trabajadores del NHS, Inglaterra.
Participantes
37 grupo (146 participantes) de trabajadores de oficina: 19
grupos (77 participantes) se asignaron al azar a la intervención y 18 (69
participantes) a control.
Intervenciones
El grupo de intervención recibió un puesto de trabajo ajustable
en altura, un breve seminario con un folleto de apoyo, instrucciones del puesto
de trabajo con objetivos para estar sentado y de pie, comentarios sobre la
actividad física y la actividad física específica en tres puntos temporales,
carteles, folleto de planificación de la acción y establecimiento de objetivos,
herramienta de autocontrol y pautas y sesiones de entrenamiento (mes 1 y cada
tres meses a partir de entonces). El grupo control continuó con la actividad
habitual.
Principales medidas de resultado
El resultado primario fue el tiempo de descanso ocupacional
(acelerómetro en el muslo). Los resultados secundarios fueron medidos
objetivamente tiempo sentado diariamente, sedestación prolongada (30 minutos o
más) y tiempo de reposo, actividad física, problemas musculoesqueléticos, salud
relacionada con el trabajo autoinformada (desempeño laboral, satisfacción
laboral, compromiso laboral, fatiga ocupacional, presentismo por enfermedad y
absentismo por enfermedad) ), función cognitiva y medidas psicológicas
autoinformadas (estado de ánimo y estados afectivos, calidad de vida) evaluadas
a los 3, 6 y 12 meses. Los datos se analizaron utilizando modelos de ecuaciones
de estimación generalizadas, lo que explica el agrupamiento.
Resultados
Se encontró una diferencia significativa entre los grupos, a
favor del grupo de intervención, en la sedestación laboral a los 12 meses
(-83.28 min/día laboral, intervalo de confianza del 95%: -116.57 a -49.98, p =
0.001). Se observaron diferencias entre los grupos, a favor del grupo de
intervención en comparación con el control, para el tiempo de descanso laboral
a los tres meses (-50.62 min/jornada laboral, 95% IC:-78.71 a -22.54, p <.001)
y seis meses (-64.40 min/jornada laboral, 95% IC:-97.31 a -31.50, p <.001) y
tiempo de sedestación diario a los seis meses (-59.32 min/día, 95% IC: -88.40 a
-30.25, p <.001) y 12 meses (-82.39 min/día, 95% IC: -114.54 a -50.26, p = .001).
Se encontraron diferencias de grupo, a favor del grupo de intervención en
comparación con el control, para el tiempo prolongado de estar sentado, el
tiempo de reposo, el desempeño laboral, el compromiso laboral, la fatiga
ocupacional, el presentismo por enfermedad, la ansiedad diaria y la calidad de
vida. No se observaron diferencias por absentismo por enfermedad.
Conclusiones
La intervención SMArT redujo con éxito el tiempo de estar
sentado a corto, mediano y largo plazo y se observaron cambios positivos en la
salud psicológica y relacionada con el trabajo.
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